來點香光 Podcast

有一名男子辛苦工作了20多年，好不容易買下一棟房子。不料，在搬進去的前兩天，卻發生一場地震，導致房屋全毀。令人訝異的，這名男子非但沒有陷入悲傷，反而買了一袋糖果分送給市場的人們。男子這看似反常的舉動背後又有什麼原因呢？

本集的〈來點香光〉，見擎法師要和您分享：當生命中的黑暗來臨時，光明還在嗎？

我們總希望人生能一路光明、幸福。不過，當黑暗來臨時，難道光明就消逝了嗎？我們該如何在生命的高低起伏中找到平衡呢？讓我們一起聆聽～

◆ 劃重點

1. 大多數人總是渴望光明、成功、幸福，卻往往抗拒挫折、困境。在人生的歷程中，光明與黑暗是相互依存的，沒有黑暗的對照，光明的可貴也就難以顯現。
2. 轉念，並不是要我們刻意美化痛苦，不是要我們在面對困難、挫折時，要開心地去接受不幸，而是讓自己擁有更大的心量、勇氣，去接納生命中的每一種可能。
3. 一切發生的事情，不一定是「最好的安排」，但會是生命中一個「有意義性」、需要去「面對與處理」的課題。
4. 分享幾個實踐的方法，讓我們面對困難時，能轉換心態，不被黑暗吞噬：
   1. 感恩：不是感恩那些讓你失望的事，而是感恩自己還擁有的。
   2. 同理心：試著理解他人的痛苦，多一些同理心，不要只專注在自己的挫折上。
   3. 自我反思：定期檢視自己的想法和行動，是否會在不自覺在無意間加深了自己的痛苦？
   4. 保持無常觀：世事無常，生活中總是充滿變化，生命有限，如何讓自己在變動中，保持安穩的身心，是很重要的生命功課。
5. 人生中的光明與黑暗，從來都不是對立的，而是相伴相隨。當黑暗來臨的時候，光明並沒有消失，它仍然存在，只是需要換個角度用不同的眼光，才能去看見希望的光芒。