來點香光 Podcast

若把羅盤放在磁力混亂的地方，指針會旋轉不歇。
如身處貪瞋癡三毒逼惱的狀態，心也會晃動不安。
練習正念，是把心帶離干擾，回到覺知當下，才能穩定指引。
學習正知，是擦亮羅盤的面，知道對的方向，才能踏上正確的道路。

本集見聞法師分享「四種正知」。
學得四種正知後，就能時時有意識的覺察，校正心中羅盤，
提升你作選擇的智慧！

想知道「四種正知」是哪四種嗎？
來為你的正念禪用功掛上turbo！

◎ 參考資料 |《念處之道》PDF第121頁 https://reurl.cc/351v5R

EP6正念禪＃2正念的練習題：對每一個呼吸真誠以待
EP5正念禪＃1不安的感覺來襲？四種心態帶來正念的生活

◆ 劃重點

1. 正念屬於定，正知屬於慧。
   正念幫助我們心穩定；正知能抉擇善法，去除貪欲與憂惱。
   正念會幫助我們回到覺知上；正知能更敏銳地抉擇善法，體悟無常、無我。
2. 四種正知
   (1)利益正知：行動之前，先考慮是否有益處？選擇有益的去做，無益就不要做。
   (2)適宜正知：清楚地了解什麼是適合的言行。透過智慧思惟，選擇適合的時間、適合的方式去做。
   (3)境界正知：也稱為業處正知。什麼是業處？指專注的目標。如果以觀呼吸為業處，業處正知，就在吃飯、喝水、走路、行住坐臥時，都能觀察到呼吸，不丟掉呼吸。或者將專注力放在當下，覺知正在做的事。
   (4)不癡正知：客觀地觀察這一切身心變化的無常性。就只是照見，就像在海岸上看海浪，不抓取，也不隨著它們起舞，就能去除痛苦。
   

聽眾回饋

黃小姐：
聽了四種正知，前天，孩子英檢結果沒通過，當下有種「恨鐵不成鋼」的情緒，想說要好好教訓他一頓。
這時一想，我罵他對他檢定結果有好處嗎？結果會改變嗎？（利益正知）我用罵的方式對他學習上適合嗎？會不會變成反效果？（適宜正知）我試著讓自己情緒慢慢平穩下來，回到觀呼吸（業處正知）當身心平順後，想著現在的結果不如預期，不代表以後就是如此，一切都是無常的（不癡正知）。
最後，我選擇接受這個結果，對他說：你比上次進步28分，距離合格分數更近了，下次再進步一點，就可以通過檢定了！你願意再繼續努力嗎？他毫不猶豫的回答：我願意！
四種正知的修練好處多，問自己：願意再繼續努力修練嗎？我也堅定的說：我願意！

陳小姐：
用覺察的意識，校正心中羅盤，提升抉擇的智慧！讚喔！

李小姐：
這四種正知，實在是太受用了！如果能經常用這樣的正知，來省察日常生活的事情，就真的是有「香」又有「光」了。
感恩師父，為我的正念禪，掛上turbo，馬力十足！
每個周末最有智慧的選擇，就是收聽「來點香光」。