來點香光 Podcast

在《荷馬史詩》裡，古希臘神話的英雄奧德修斯在回家的路上，遇到一個妖怪。這個妖怪會把每個過路的人抓回去，讓他們在一張床鋪上躺一躺。如果過路人的身體比這張床短，妖怪就把過路人的頭和腳拉到跟床一樣長；如果過路人的身體比床長，妖怪就把長的部分鋸下來，讓他符合這張床的尺寸。

一定有人想：這妖怪的想法也太怪誕了吧！為何非要讓人跟床板一樣長呢？

但其實我們有時也會有這樣的妖怪頭腦，用「應該思維」來衡量別人，如同妖怪用這張床來限定過路人的身長，一旦對方不合乎自己心中的規格，就會造成彼此很大的苦惱……

這一集，自範法師要與大家分享：如何放下「應該思維」，接受現實，讓快樂開始常駐心中。

◆ 劃重點

1. 心理學博士陳海賢《了不起的我》這本書中，有一句話講得非常好：「區分願望和現實，是一個人成熟的標記，也是走出應該思維的關鍵。」
   陳海賢老師提到：應該思維和願望有一個最根本的區別，那就是你能不能容忍現實跟願望不一致。希望孩子乖巧、聽話、懂事，這是願望；但孩子常常會拖拖拉拉，這是現實。希望別人喜歡自己和幫忙自己，這是願望；但偶而就是會有人不喜歡我們，不幫忙我們，這是現實。現實是不會跟我們討價還價的，我們也戰勝不了它。就算我們想要改變現實，也得在承認現實的基礎上想辦法。
2. 應該思維，是在防衛我們內心已有的規則，也就是緊緊抓住心中的那一把尺，不肯放。從佛法的觀點來看，佛法講因緣觀，一切人事物的呈現，都是由因緣決定的。它沒辦法按照自己的想法決定，而期望：這個人應該怎樣、這個世界應該怎樣。但是，如果你自我覺察，就會發現：我們常常活在自己的想像世界，而不是活在現實的因緣世界。學會接受現實，就是學會接受因緣，是很重要的修練功課。每一個人的因緣都不一樣，每一個人都是獨立的個體，不可能按照自己期待的方式呈現。我們不要去做這樣的妖怪，一定要別人符合自己的規格尺寸，而生氣這個人不符合自己的規格長度。與其生氣、怨恨，不如接受現實。

聽眾回饋

卓居士：
學習佛法，了解緣起，讓我的父子關係更和諧。本集自範法師分享的放下應該思維，真是太經典了！我要多多與人分享。感恩法師，阿彌陀佛！

張小姐：
人往往都無法看清自己，卻常常批評別人種種的缺點。但確沒想到自己卻犯同樣的錯誤。謝謝自範法師的開示，感受很多，自己內心真的要好好的去思維一下。

許小姐：
心中的那一把尺，常常拿來衡量別人，尤其是自己身邊的人。若能放下「應該思維」，放過別人，也放過自己，接受現實，一切壓力就此消失。感謝自範法師的分享。

黃小姐：
一切人事物的呈現，都是因緣和合所生，它沒辦法按照自己的想法、期望這個人、這件事或這個世界應該怎樣。學會接受現實，就是學會接受因緣；最重要的是覺察自己心中的這把尺、這張床，放下心中的期望與應該思維。非常感謝自範法師分享了富有啟發性的故事與正知見，令人十分法喜！

陳小姐：
是啊！它就是會發生。了不起的範師父，放下心中的那把尺，用因緣觀，在現實上想辦法——學會接受。