來點香光 Podcast

佛教認為生病是多因多緣的，影響身體健康的因素有：心理、業力、飲食及環境。這四個層面深深影響身體的每顆細胞，心情好、業力輕、飲食營養、環境和諧，細胞自然亮麗有光彩，身體也就跟著健康起來！

〈生病了，怎麼辦？〉下集
自範法師繼續和你分享：李豐醫師與淋巴癌和平共處數十年的親身經驗以及她的醫學專業。預防勝於治療，健康靠自己，健康的密碼藏在細胞裡，善待身體、善待細胞，身體自然越來越健康。讓我們一起聆聽～

＃推薦一起聽
EP134 生病了，怎麼辦？(上)抱怨？還是發願？

◆ 劃重點

1. 一、影響我們身體健康的因素有四方面：
   1.心理方面：我們的起心動念、心情、想法、思維、情緒等，心情好，身體細胞就亮麗有光采；心情不好，身體細胞黯淡無光。
   2.業力方面：我們過去所造作的業力，例如殺業重，多疾病。過去惡業，讓身心粗重、細胞無法發光發亮。
   3.飲食方面：食物經過消化後，被吸收的營養素，可以滋養身體，食物也會滋養細胞。
   4.環境因素：天氣氣候、外在環境等，天氣的冷熱，也會影響細胞生長。
2. 二、李豐醫師與癌細胞和平相處的法寶，從加強免疫力下手。具體的方法：分爲飲食、生活及心理三個方向
   1.調整飲食習慣，改善體質：我們細胞的營養都是從嘴巴吃進去的。調整飲食習慣是改善體質最直接而快速的方法。選擇健康的食物和飲水。當地、當季、新鮮、原味的食物，勝過進口、罕見的食物。
   2.運動是改變體質的根本辦法：
   每個人的身體，本來就具有抵禦外侵的毒物或癌症的能力。而運動，可使身體內在環境的細胞，藉著促進血液循環，帶動氧氣和營養，使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。
   3.心理層面：笑、不生氣、正面看、放鬆四招。
   笑的時候，大腦會分泌腦內啡，一種使人感到愉悅的物質，進而把情緒導向好的方向，產生快樂。於是身體放鬆了，器官功能得到平衡，細胞可以自由自在的工作，沒有壓力。即使身體有病，細胞也可以自癒。

聽眾回饋

A.居士：
感恩自範法師慈悲分享李豐醫師養生之道，正確的飲食習慣、足夠的運動、學習笑。讓我們皆能更健康，笑看人間。

B.居士：
感恩自範法師教會我們如何善待身體，善待細胞，讓身體越活越健康，阿彌陀佛！

C.居士：
感恩自範法師分享，生病了怎麼辦？下集。
人吃五穀雜糧，哪有不生病的呢？自範法師介紹了，李豐醫生的專業與親身經驗，讓我們的身體越來越健康。

D.居士：
感謝自範法師與我們分享了〈生病了，怎麼辦？〉下集；預防勝於治療，健康靠自己，健康的密碼藏在細胞裡，善待身體、善待細胞，讓自己越來越好！