來點香光 Podcast

上週，圓天法師與大家分享他20歲時隻身一人站在日本表參道的陸橋上，看著熙來攘往的車陣人流，反而內心觸及對孤獨的思維與感受，也在這段孤獨留白中找回了，以前因忙碌而遺漏的、生命的片段。

多年之後，圓天法師在淡水一座陸橋上遇見另一位年輕女子，女子回來這座橋是為悼念過去的自己，以及她的生命故事。發生了什麼事？讓我們一起聆聽～

＃推薦一起聽
EP131生命之橋（3之1）
EP132生命之橋（3之2）

◆ 劃重點

1. 悟師父有一年的新春祝福語，就是轉念啟安詳。這個轉念，簡單得來講其實就是一念之間。但，確實當情緒非常低落或激動時，轉念，非常不容易。這位女生，在那個死亡念頭起來之際，警覺自己並沒有要如此，其實，就是轉念了。這個已經很不容易了。
2. 要提升自己的精神層次。轉念的練習，也是其中的一項修練。
   轉念。必須得先有認知自己情緒的能力，意思是說，當喜怒哀樂的情緒上來時，你要能辨識它，告訴自己我在生氣了、在緊張了，或在悲傷了，然後才能有意識的啟動轉念機制。轉念的關鍵不是去壓抑情緒，而是將情緒引導到一個你可以接受的地方。這個是需要練習的。
   

聽眾回饋

A.居士
感謝 見澧法師與圓天法師以輕鬆的對話方式，娓娓道來令人觸動心弦的「生命之橋」part3-淡水橋遇的那個女孩！
悟師父的祝福語「轉念啟安詳」是給予自己生命中遇到過不去的坎最好的禮物！轉念不容易，是需日常生活之中練習與修煉，必須先有覺察自己情緒的能力，才能有意識地去啟動轉念的機制，接受當下的自己，等待雨過天晴，還自己一個平平安安的生活狀態。

B.居士
感恩見澧法師與圓天法師的分享，聽完之後我感到有一絲絲的苦在心裡迴盪著，因前二年我跟妹妹出遊在淡水漁人碼頭那座橋上照相聊天、但妹妹在前年的疫情中染疫走了很突然！雖然記得師父的法語轉念啟安祥，但遇到了事情還是要經過一段時間的消化呢？阿彌陀佛！

C.居士
感恩圓天法師慈悲開示分享，認知情緒能力，辨知它，意識啟動機制，讓心轉念起安詳。

D.居士
感謝~由見澧法師與圓天法師的對話跟大家分享了圓天法師他橋上的20歲～
每個人都曾有的20歲，當下的我認識自己嗎？答案是不清楚，不明白的。正如法師分享，人生是需適時留白，讓自己與孤獨對話的機會，才能真正體會生命的飽滿與美好。