來點香光 Podcast

EP5 不安的感覺來襲？四種心態帶來正念的生活

EP6 正念的練習題：對每一個呼吸真誠以待

EP8 行動之前，四種面向的觀察，讓你做出智慧的選擇！

EP9 體驗身體掃描，釋放壓力、舒緩疼痛、遠離焦慮不安

EP44 我真正的家，在哪裡呢？一個方法，讓你在忙碌的生活中，把飄泊的心帶「回家」